啤酒肚，又叫将军肚，在上了年纪的男性朋友们身上是十分常见的，有的人会觉得无所谓，胖一点是福气，人么上了年纪肯定都是会长胖的，不是什么很严重的事情，其实科学研究做了这方面的研究，证明了超过标准的体重是对于身体有一定的危害的，建议有啤酒肚的朋友们一定不要不当回事，要多加重视，那么如果你已经有了啤酒肚，应该从何下手减掉体重呢？
深圳丝足首先要告诉大家的就是戒烟戒酒，减少在外面吃饭应酬的次数，尽可能不要吃快餐连锁店，毕竟饭店里的饭菜比较重油重盐，比你在家里自己做的饭要含有更多的能量和脂肪，所以中午可以自己给自己做一点低脂肪、少盐、健康的午餐，不仅仅能填饱肚子，更能减少脂肪的摄入。
多喝水，人体由百分之七十的水构成，所以水是人体保持健康所必不可少的，多喝水可以帮助身体肠道的通畅，并且可以加快身体毒素的代谢，避免毒素长期滞留在体内造成二次吸收，另外少喝碳酸饮料，饮料含有的糖分或者能量也是不容小觑的。
另外深圳丝足会所再教给大家一些按摩手法可以促进脂肪的分解燃烧，对于男性来说脂肪多积聚于肚脐上方，大家在按摩的时候要注意找准位置，避免多余的按摩，首先张开手掌，垂直压在肚脐上方，然后打圈按摩，15-25秒，让腹部感到微微发热即可，同时也可以用此手法按摩侧腹。
深圳按摩觉得达到任何目标都是需要一定时间与顽强的毅力的，所以大家一定要坚定信心，相信自己，一点一点去改变，啤酒肚自然而然的就会消失了。
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