深圳按摩发现，在当下经济快速发展的时代，在这个机遇竞争的时代，许许多多的年轻人都渴望从职场中脱颖而出。很多的青年从当初的书呆子变成了懂得变通的职场人士。摒弃了浮躁、冒进的他们真正的明白了什么是责任什么是担当。“实力”这两个字已经不仅仅是代表学生时代的优秀成绩了，进入社会的他们对“实力”两字有了重新的定义。不单单是工作能力，也代表着人际交往、协调沟通和自我管理的能力。
如今的社会竞争异常激烈，许多的职场青年们为了自己的梦想而奋斗，熬夜工作对于他们来说已经是生活中的一部分了。不对，应该说是优秀青年的标配了。他们用自己的休息时间来换取自己人生的成功。但是对于自己的身体会造成非常大的负担，工作巨大的压力使他们就算是睡觉也不能很好的得到放松。失眠的人群年龄段已经入侵到我们职场青年的生活当中了，但是竞争如此激烈的生活不允许我们有任何的松懈，更没有时间去像电视剧里面的高富帅白富美那样享受生活，下来深圳丝足给大家介绍下几种在家就可以缓解失眠的按摩方式。
1. 太阳穴。
这个穴位相信大家都非常的了解，大家在学生时期做眼保健操的时候都有关于太阳穴的按摩方式，它位于耳廓前面，前额两侧外眼角延长线的上方。在眉梢后凹陷处，又有出自《银海精微》中，有左为太阳，尤为太阴只说。用双手食指或者中指的指端按揉1分钟。不仅有清肝明目的功效也有治疗失眠的作用。
2. 印堂穴。
此穴位位于人体面部两眉内侧端的中间凹陷处，就是两眉毛连线的中间。中医认可此穴有清头明目，通鼻开窍的作用。用中指指端按揉两分钟即可，会起到安神的作用。
3. 安眠穴。
此穴位位于我们耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。通俗点来说无名指位于耳垂下方中指和食指的中间就是安眠穴的位置。安眠穴主治失眠，眩晕，心悸，头痛，精神病等。对于缓解失眠症状非常的有用，睡觉前闭上眼用中指指端按摩2分钟左右，可以缓解失眠的症状。
4. 率谷穴。
率谷穴位于耳尖正上方两指的距离，归属足少阳胆经，有治疗失眠，偏头痛，目眩，耳鸣，呕吐等作用。如果失眠加上偏头痛的症状的话按摩此穴位有很好的缓解效果，找到穴位后，分别用两手中指的指腹按压穴位，按10分钟，直到头痛症状减缓为止。
5. 内关穴。
内关穴主治宁心安神、理气止痛。出自于《灵枢·静脉》此穴位位于手掌腕部横纹下一寸大概是一个手指的距离，除缓解失眠的作用外，也用于治疗心肌炎，心律不齐，心绞痛，胃炎，癔病等等，用大拇指指端螺纹面揉按大概2分钟，具有宁心安神的作用。
深圳丝足按摩给大家分享的这五种按摩方式很简单，每天睡觉前按摩几分钟可以让你的睡眠质量提升，也会让你在明天以更好的精神状态来工作，让我们迎接每一个更加有精神的明天。
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