腰肌劳损，医生一般也叫它骶棘肌劳损这种劳损很容易发生在急性的扭伤或者牵拉伤之后出现，因为这个时候腰部局部会发生出血和渗液，此时需要患者的着重关注，如果没有得到充分的治疗，这些部位的肌肉会和其他组织之间形成粘连，于是便会发生每当肌肉收缩便会引起疼痛，此外，腰肌劳损之后产生局部水肿，这同样会压迫神经末梢，也会引起腰部的酸痛。而慢性腰肌劳损引起的腰痛大致形成原因也和急性腰肌劳损是类似的。
深圳按摩给大家科普一下，腰肌劳损的临床特点主要是以腰部的酸、胀、痛为主，再长时间站立或坐着的情况下会愈加显得突出，而适当的休息和轻微活动则可以有效缓解症状，所以经常保持一个姿势的人要各位注意了，长时间保持一种姿势会增加腰肌劳损的诱发几率。
而如果你已经有了腰肌劳损的早期症状，那么深圳丝足按摩首先推荐给大家按摩疗法，首先需要大家坐在凳子上，找到最舒服的姿势，然后先双手摩擦，搓热手掌，找到酸痛点附近，用手掌按揉该位置30-50次，然后再用手指关节或者让家属用肘部按揉腰椎两侧的痛点位置，30-50次，然后可以穿插着适当按压天枢穴，气海穴，各3-5分钟。可以有效改善腰部的酸麻胀痛等症状。
另外深圳女王想说，你还可以双手握拳。拍打腰骶部，注意力量不要过大，以轻柔为主，力量根据各人的实际感受而适当调节，除了以上的自我按摩之外，平时正确的坐姿站姿也是很重要的，还有就是一定要加强体育锻炼，注意劳逸结合。
