很多人问深圳丝足按摩，怎么才能拥有电视里模特那样平坦的腹部呢？先不说什么马甲线，八块腹肌了，眼下的首要问题就是如何减掉肚子上的游泳圈。接下来分享给大家几步动作，轻轻松松拥有平坦小腹，赶快来学习一下。
首先深圳丝足会所想告诉大家，首要从饮食方面下手，一定要戒掉油腻的食物和夜宵，晚上吃得太多不仅影响消化系统的休息，还会导致晚上食物的热量全部转化成为脂肪附着到肚子、大腿、胳膊等等容易长胖的位置。
还有就是多吃蔬菜，蔬菜里面富含纤维素和各种身体所需的维他命，不但有营养，还有饱腹感，促进肠道胃动力的同时，还可以改善便秘，促进毒素的排出，拥有平坦小腹不是梦。
除了吃的方面，运动加上适量的按摩也是必不可少的，你可以坐在凳子上，用两个手自然下垂放置于臀部的两侧，抓紧板凳的边缘，弯曲膝盖，然后缓慢的抬起自己的双腿，同时上半身也要向前倾，让你的上半身越接近你的腿，效果越好，然后双腿伸直，身体后仰，之歌步骤可以有效燃烧腹部的脂肪，还要比普通的仰卧起坐更简单，有效。
另外深圳丝足女王再给大家介绍几个按摩瘦腰的小技巧，轻拍法，让双手握空拳，然后轻轻拍打小腹上赘肉比较集中的地方，由于是空拳，拳头的中间有空气所以在力量适度的情况下不会对内脏造成伤害，这样可以有效的加速脂肪组织的液化和分解。
还在观望么？赶紧学着做起来了，什么“游泳圈”，统统说拜拜。
