中医按摩平衡阴阳 耳穴按摩操学起来
耳穴按摩巧控食欲奇瘦身、耳穴按摩破失眠、按摩耳穴治便秘……耳穴养生渐渐被大众们所接受。网上相传那么多耳穴按摩的好处，你是不是也很好奇，究竟耳穴按摩是什么，要怎么做呢?来听医生是怎么说的吧。
正确按摩耳穴增强体质
听说耳聋耳鸣、头晕目眩可以通过按摩耳部穴位来起到防治的作用，72岁的陈奶奶跃跃欲试。但她犯了难，究竟耳穴按摩操要怎么做呢?
所谓的耳穴按摩法是根据中医脏腑经络理论，耳与人体的冲经系统存在着广泛联系。
耳穴按摩操分为十大按摩手法，乃根据耳部各区域对人体各部分的影响而设计，一气呵成连贯的按摩整个耳廓，通过信息反馈，就能激发经气，疏通经络，调整五脏六腑的功效，达到平衡阴阳，防治疾病，增强体质而延年益寿的功效。
耳穴按摩操学起来
那么，耳穴按摩操到底要怎么做呢?浙江省立同德医院老年科徐玲妙给大家做了一一介绍：
一、青龙入云
按摩部位：耳廓正面
首先双手合掌互搓，直至掌心发热，然后五指并拢，以掌心从下往上按摩双耳廓正面15—20次。
作用：疏通经络气血，开启整套耳穴按摩操，发挥由袁入里的功效。
二、白虎下山
按摩部位：耳背
以双手食指指腹，顺着耳后曲线，按摩耳后降压沟及五脏穴位15—20次。
作用：激发五脏经气，稳定血压水平。
三、双凤展翅
按摩部位：三角窝
用双手食指指腹，环形按摩三角窝一周，然后拇指在耳背与食指对捏，朝对耳廓上角方向牵拉15—20次。
作用：防治生殖系统疾病。
四、猿猴摘桃
按摩部位：耳尖
以双手拇指、食指夹捏耳朵尖端，做向上向外牵拉15—20次。
作用：健耳强肾
五、神龟探海
按摩部位：耳甲腔、耳甲艇
以食指指腹或指尖逆时针方向按摩耳甲腔、耳甲艇各脏腑穴位15—20次。
作用：强化脏腑功能，防止脏腑病变。
六、二龙戏珠
按摩部位：耳屏
以拇指插入外耳道口，托住耳屏内测并固定，然后食指在外做旋转按摩外侧面15—20次。
作用：防止感冒、鼻炎、提高免疫力。(咽喉穴)
七、黄蜂入洞
按摩部位：外耳道口
以双手食指插入外耳道后，指腹向前，向下，向后，向上做360度旋转按摩15—20次。
作用：防治呼吸系统，调节内分泌功能
八、王子下山
按摩部位：对耳屏、对耳轮、耳舟
以拇指、食指指腹相对捏住耳轮下段，做由下向上逐渐攀登的捏揉，达到对耳廓顶部后顺势下滑到原位，重复15—20次。
作用：强筋骨，利关节，健骨髓。
