我们常说，“生命在于运动”，但是有人却说，为什么我运动了这么多年，身体状况却依旧不见好转，还是经常往医院跑。
今天就来看看为什么运动了，身体却不会好。
运动后身体不好的原因有哪些
1、身体消化吸收差
因为胃肠道的消化吸收能力差，摄入的养分，得不到充分的发挥，免疫力就会下降。
2、身体供血不足
如果身体严重亏损，气血亏虚，会造成四肢供血不足，而长时间的运动，就会出现头晕眼花的症状。
除了运动，老人在生活中还应该注意些什么
1、一天一个水果，种类不限。
2、保证奶类的供给，以补充体内缺乏的钙元素。
3、以汤、粥等易消化的食物为主食。
4、保证营养齐全，荤素搭配要合理。
5、少吃或不吃寒凉性质的食物。
老人喝茶应该注意些什么
不同的茶，有不用的功效，所以，老年人喝茶，有许多的注意事项。
一般在夏季，因为天气的原因，可以喝一些清热降火的茶，但是到了秋冬季节，有寒凉特性的茶，就要减少饮用的次数了。
