对于现代人来说，自己没个胃病都不好意思说自己热爱工作，而胃病夜的的确确困扰着当代年轻人，工作是别人的，身体是自己的，那么我们如何从饮食入手，减少对我们身体的伤害呢？深圳丝足按摩要给大家讲一讲。
首先就是少吃冷饮与果汁
他们虽然好喝，冰凉甘甜，让人欲罢不能，但是他们并不能解渴，不能很好的补充身体缺乏的水分，反而由于非常低于体温而造成胃黏膜过度收缩，以至于会导致厌食，食欲下降，长久之后还会导致胃溃疡、胃穿孔等疾病，另外还会有部分人对果糖不耐受而导致肠胃不适，所以冷饮与果汁一定要适量，不要想喝就喝。
另外还有咖啡
很多人都喜欢喝咖啡，早上起床喝一杯咖啡，上午上班来一杯咖啡，下午茶也不忘喝一杯咖啡.....
而咖啡中含有大量的咖啡因与茶碱，这会导致胃酸分泌紊乱，以至于消化不良与泛酸，所以如果你有慢性胃炎、胃溃疡一定要少喝咖啡，会进一步导致病情加剧，另外含有咖啡因的饮料也不可以多喝。
乳制品
部分人会有乳糖不耐受的问题，所以他们在摄入乳糖以后会引起胃部不适，因此建议有乳糖不耐受的朋友们可以选择酸奶或者0乳糖牛奶。
油腻食品
到了夏天，啤酒+烤串是聚会的必备品，而这些非常容易引起肠胃易激综合症，烧烤加啤酒对肠胃负担着实过重，冰凉的啤酒加油腻的肉是肠胃最大的敌人，为了消化你所进食的食物，肠胃就需要超负荷劳动。
除了我们说到的这些，还有其余方方面面的问题需要我们对自己的身体负责。
深圳按摩提醒各位朋友们饮食养生，从这个夏天开始！
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