芹菜和玉米等蔬菜食品的作用
芹菜是一款富含膳食纤维的食物，多吃有助于肠胃的消化健康，还能够帮助人体降血压，之所以人们那么热衷喜欢它，其实主要还是因为芹菜对人体有着美容养肤的的神奇功效。
1、芹菜叶子能润肤：把芹菜的叶子切碎以后放在水里煮15分钟左右，之后捞出过滤每天涂在脸上可以除去皱纹，还让肌肤更加的光滑细腻，有效的消除人体皮肤表面的痘印问题。
2、搭配蜂蜜清洁毛孔：用蜂蜜和芹菜煮水涂抹自己的皮肤可以让自己的肌肤嫩滑，还有着清洁肌肤中毛孔的效果，睡前涂抹一些第二天起床洗完脸就能够感觉到毛孔非常的健康舒爽。
3、用芹菜做成面膜：把芦荟和芹菜一起放到榨汁机里搅拌均匀，然后用压缩面膜取汁液敷在脸上10到15分钟分钟，再用冷水洗干净，能够帮助皮肤保湿水分，还能够防止过敏、消除脸部红肿和不适等问题的出现。
玉米这种食物是是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物，玉米一直都被誉为长寿食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，它具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力，对于我们人体的健康是有着非常不错的功效，而且还非常的管饱，玉米味道香甜，可做各式菜肴，如玉米烙、玉米汁等，它也是工业酒精和烧酒的主要原料，那么玉米对我们人体又有什么作用呢？
1、玉米中含有的物质还有利尿和促进胆汁分泌的作用；
2、玉米中含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防和调节人体便秘的情况；
3、玉米中含有丰富的玉米黄质和胡萝卜素，能够有效的帮助我们人体护眼明目；
4、一些心血管系统疾病的患者可以适当的来吃一些，能够有效的帮助抑制人体的血压问题；
5、玉米能够让人产生饱腹感，而且同时热量也不会很高，对于一些想要减肥的朋友们来说是非常不错的食品；
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