佛学养生的知识有哪些？
1、睡觉是养生第一要素
睡觉的时间应是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神；
2、一切药物对治病来说都是治标不是治本，不管是中医还是西医，因为一切的病都是错误的因产生错误的果，错误的因不除，错误的果就不会绝根，健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净，所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病，其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能；
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病，有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生；
4、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的；
5、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的，人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用；
6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭；所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消；
7、人的健康离不开两大要素：足够的气血和畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）；
8、足够的气血靠的是足够的食物、胆汁、必要时间内（晚上天黑后至午夜1点40）、优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）和良好的生活习惯；
9、畅通的经络需要清净心，一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行；
10、维持健康的身体不仅需要“增收增加气血”，也需要“节支减少血气的损耗”；
11、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉，五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制；
12、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血，人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的；
13、人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理，所以人要想健康不老，就要减少体内的垃圾、增加血脉经络的畅通和增加体内的气血；
14、与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力，但这需要在你得道，智慧开了的前提之下，才能分辨这一切；
15、健康，是从调节心性开始，心性调节平稳了，看事情看透彻了，学佛得到的快乐才是人生最高的享受；
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