晨起时4大“短命”习惯，若你一个都没有，恭喜你会长寿
排便太用力
现在的天气干燥，如果不常喝水的话，就容易出现便秘的情况!有些人在晨起的时候如果有便秘的情况发生，就会用力排便，很容易升高体内的血压水平!很容易引发心脑血管疾病的发生!并且还可能出现血管破裂的情况!
晨起先喝水后刷牙
有时候一睡醒，觉得口渴难耐，于是就在刷牙前先来喝一杯水。你觉得无所谓，但是你嘴里的细菌就跟着水一路畅通无阻进入了体内。因为人在睡觉的时候，牙齿上面很容易残留食物残渣跟污垢，这里面的细菌经过近十个小时的培育，还会大量吸附在牙齿上，一喝水，细菌就直接到达胃部了。
醒后立即剧烈运动
一大早起来运动是好事吗?有些人喜欢晨起后习惯进行适当的体育锻炼，这样并无过错，但是如果不注意的话，对健康的益处其实不大。
如果真的有早晨运动的习惯，必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后再进行。否则就容易发生心、脑血管的意外。
以上这3种习惯，如果你都没有，那恭喜你，会长寿。
