大家都知道这血液是滋养身体的源泉，但随着年龄的增长，血液中会出现一些“垃圾”，如果不及时“清理”，就会造成血液血管不净，黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。所以啊，不想如此，那么平日里到是可以多吃着点能清理血管血液中那些细菌毒素的好。
一菜：绿豆芽
绿豆芽现在吃的不是很多，不过到是可以常吃着点，这绿豆芽营养物质也是蛮丰富的，其中里面含有大量的维生素C等，这些抗氧化物质则可以帮我们降低体内胆固醇，还可以软化血管，同时也可以防止胆固醇在动脉内壁沉积，促进其排泄。
二菜：芹菜
现在还是蛮喜欢吃这种蔬菜，平日里大家都会吃着点，因为这种菜可以降血压，还有就是它里面含有大量的芹菜素和钾，它们有利于控制血压，且芹菜中含有丰富的纤维，经常食用芹菜可以刺激身体排毒，过滤掉体内的废物，对其我们的体内和血管都有保护作用呢。
三菜：胡萝卜
多吃着点吧，这种蔬菜对其血液血管也是蛮有利的，还有其里面有大量的胡萝卜素，而且富含的维生素A和果胶，在与体内的汞离子结合后，能有效的降低血液中汞离子的浓度，并加速其排出。
一带：海带
现在人们好像吃的挺少的，不过可以多吃着点，这种蔬菜对我们的身体蛮好的，其里面含有大量的岩藻多糖、昆布素、碘、膳食纤维和胶质等，而其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用，还有其中的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似于肝素的活性，既能防止血栓又有降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化的功效。
咱们日常饮食中也不只有这些好食物，还有其它的一些好食物，对我们大家的身体都挺好的，也含有丰富的营养物质呢，而它们也是咱们体内所需要的，所以啊，平日里要多吃常吃才好。
