1.血液循环原理：
人体心脏的跳动带动周身的血液循环，在大循环中动脉内的血液干净的，静脉内的血液是不干净的，静脉内血液流速也比动脉内血液流速慢。静脉内部干净的血液中有很多的杂质如尿酸晶等，非常容易沉淀下来。这些沉积物受地球引力的影响，长年累月最后滞留在人体足部，造成足部血液循环不畅。其结果会使心脏的负担加重，体内组织和器官供养不足，长期下去人体的某些组织器官功能就会下降，人就会感觉不舒服，从而引起人体内不同程度的异常反应。当全面按摩足部反射区后，足部的温度会升高，血液流速加快(经测定没有按摩足部时，足部血液流速为12mm/秒，全面按摩后足部血液流速可达到美国保健品三大品牌24-25mm/秒)同时足部的沉积物被按摩碎，它会随着血液循环的加快重新参加体循环，通过泌尿系统和其他排泄器官排出体外。当全面按摩足部反射区后3-5天就会发现排出的尿液非常混浊而且气味很浓，使人感觉全身轻松，精力充沛。所以足部反射区的刺激按摩可以改善血液循环，减轻心脏负担，提高新陈代谢功能。
2.反射原理：
反射是对外界刺激的一种反应。当人体某组织器官出现异常现象的时候，足部相对应的反射区内就会出现不同程度的变化：如气泡、沙粒状、颗粒状、条锁状、小结节等。刺激按摩这些反射区时就非常明显地有压痛感，这种痛感沿传入神经向中枢神经进行传导，经中枢神经协调，发生新的神经冲动，沿传出神经传导到体内组织器官，引起一系列的神经体液的调节，激发人体的潜能，调节机体的免疫力和抗病功能，调节体内某种失衡状态同时也可以阻断原有病理信息的反射，如果患者大脑皮质内已形成一个病理兴奋灶时，由足部反射区传来的触压和痛觉冲动也会形成另一个兴奋灶，随着按摩时间的延长，这个兴奋灶在叠加定律作用下会逐渐加强，并超过病理兴奋灶，使之受到压抑乃至完全消失。同时，机体内会产生大量的特殊物质，如红外线辐射、电、磁以及多种内源性药物因子，这些特殊的物质、因子是对人体最有益、最有效的治疗因子，所以足部按摩后会出现神奇效果。
3.经络原理
经络学说是中医的主要理论根据，是祖国传统医学的重要内容。五千年前中国黄帝内经就记载足部按摩能使人健康的文献《观趾篇》。当代科学已经证明人体经络是存在的，它的结构是经络线，角质层较薄，所以低阻抗经络循行线非常敏感，周围有非常丰富的神经末梢和神经束经络循行线上有丰富的毛细血管而且特别密集，代谢血流旺盛，所以是高红外线辐射经络周围的肥大细胞成锁链状密集排列，所以是高冷光的经络保健食品广告审查暂行规定全程是一条非常细的结缔组织束状态的通道，此通道具有高振动音的特性。
经络是一个通道，通道受阻人就会感到不舒服。经络循行线是由人体各部位的穴点连接起来的，我们的双足上有很多穴位，当我们按摩足部反射区时，就会刺激这些穴位，它同血液循环和反射原理一样，沿经络循行线进行传导。这种传导方式就像多米诺骨牌，从而起到疏通经络的作用，中医认为痛则不通，不通则痛，就是这个道理，所以按摩足部反射区可以起到疏通经络的作用。
4.生物全息论原理
全息论是近代发展起来的科学。把一棵完整植物的枝条剪下来，插进土壤里，它会生长出一棵与原来植物完全相同的一个新个体。动物的克隆也同样，它们生长发育的后代也都像它们的父母。自然界的各种化学元素在人体内也都成比例的存在，从不同角度考察生物全息性都离不开自然界，自然界是生物全息学说的物质基础。
人作为一个整体，人体每一个有独立功能的器官都含有人的整体信息和图像。人体有独立功能的器官很多，为什么对足部这个局部这样重视呢?这里讲的足部反射区按摩并不排斥对其他局部的按摩，但是足部按摩比其他的局部按摩优越性都大，这就是全息理论的优越性：如全息摄影一样，当我们把一张完整的全息底片投射出去后，显示出来的是一个完整的整体图像当我们将这张底片成比例地剪成二十分之一或更小的时候，从中取出底片的一个小碎片再投射出去，它所反映出来的图像仍然是一个完整的图像前整体与后整体之间比较起来，图像就有变化了，完整的底片所显示出来的整体图像非常清晰，而另一个完整图像却非常模糊这是因为完整的底片面积大，所包含的整体信息量就多，因此非常清晰不完整的底片面积小，所包含的整体信息量就少，所以图像就模糊。人体足部比其他器官如手、耳、鼻、唇等面积都大，所包含的人体的全部信息量就多，同时足部肌肉相对较厚，毛细血管密集，神经末梢丰富，结构复杂，远离心脏，是血液循环最弱的部位，因此对足部的按摩优越于其他器官。
包含人体全部信息的每一个有独立功能的局部器官，我们叫它全息胚，在足部全息胚中也有人体的整体信息，这些信息我们叫它反射区，这些反射区具有与人体器官相对应的特点，它们之间的生物特性相似程度较大，当人体某器官发生生理变化时，足部反射区会首先做出反应，提示我们做好预防与治病的准备。
足部按摩法是以生物全息反射和中医经络为主的边缘科学，它与全身按摩的区别在于手法上、部位上、机理上有明显不同的特点而且安全可靠。
综上所述，当我们对足部反射区进行刺激按摩时，这些原理是同时统一的发挥作用，而不是各自独立的发挥其效能，所以足部反射区按摩就会显示出非常惊人的保健作用。
