人的寿命是短暂的，一生其实也很短，不知不觉中就过去了一半，想要在这短暂的时间里度过一个愉快而舒适一生。我们就要特别注意自己的生活方面，保护好自己的身体健康，让自己到年迈后，身体还强健有力。想要身体健康长寿，饮食是占很大一部分的，我们一生中，每天都要进食，吃进肚子里的食物就要尤其注意，这样才能更好的保护自己，尤其是对年过50后的人士，身体已经进入衰老阶段，健康情况已经大不如以前，所以为了身体健康，生活舒适，那你年过半百后一定要注意这些事。
人到50后，一定要注意这些水果蔬菜，为了自己着想最好看看：
虽然我们经常说多吃蔬菜水果对身体健康有益，对身体好，但是事实并不是如此，有些水果蔬菜还是要注意的，吃多了还会对身体造成影响，为了身体，不知道的最好了解下。
洋葱
人一旦到了50后，身体情况就会大不如以前，视力也会出现明显的下降，抵抗力也会变的很差，对于这个时候的你，洋葱已经不会在对身体带来好处。这个年龄段的你，洋葱吃多了就会导致眼部充血，可能会加重你视力模糊的症状，有时还会出现皮肤瘙痒的情况。且洋葱吃多了也不利于消法，会导致胃酸增多，所以洋葱并不是一个适合50的人士吃的水果。
辣椒
现在很多人都喜欢吃重口味的食物，而其中辣味的食物最受人喜爱，且很多人都无辣不欢的。但是，若你到了50后，最好还是远离辣椒比较好。因为辣椒吃多了，身体中就会产生一种叫做内啡肽的成分，这种成分会对身体造成持续性的伤害。且50岁后的你肠胃功能已经开始下降，而辣椒会刺激到胃粘膜。让肠道变得更加虚弱。且辣椒食用过多后还会导致身体上火，还有可能会造成0000炎症的出现，所以，年过50的人士为了自己的肠胃健康，最好好吃辣椒。
荔枝
荔枝是种性热的水果，吃多了很容易上火，且荔枝中还含有能减低血糖的成分，吃多了以后，很容易出现头晕眼花，身体乏力，疲惫的状况。而年过半百后，身体中的各个机能就会开始下降，对荔枝的承受能力也大不如以前，适当的减少荔枝的摄入量，对身体健康有着很大的帮助。
当人年过50后，其实很多事情都不能做，也有很多食物都不在适合食用了。但是可能很多人都没有这个概念，以前怎么做现在还怎么做，我行我素。不过小编还是想要提醒大家，自己的身体是自己做出现的，若想要健康，长寿，那你一定要有所改变，只有付出后，你才能期望回报，什么都不做，什么也不会来。
