在夏天多病的季节需要注意的误区
夏天是阳气旺盛，阴气较弱的节气，夏天是一年当中最热的时候，人们常会觉得身体莫名的不适，因而在夏天摄生要特别留意摄生之道，要避免一些在夏天需要注意的误区，那么有哪些方面的误区？
1、冷水洗浴
常见的病症如手足发凉，小腿转筋，视线模糊不清，乃至出现不明原因的发热情况，即便你选择的是热水洗浴，也要留意浴后避风，对小儿更要留意这一点。
2、空腹喝茶
假如再是喜爱食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足痛苦之痹症，以及下元虚冷的腹泻、痛经等病症，因而夏日喝茶，应是在餐后饮两到三杯为宜，有饥饿感则马上停饮。
3、夜卧贪凉
在古代曾有一人，因其家人世世代代均不长命，特地去讨教摄生大师彭祖，彭祖随此人到其家中细细查寻，发现这家卧室中的墙壁上有一个孔洞，这个孔正对着睡觉之人的头部，彭祖就让人把那个孔堵上，自此今后其家人公然长命了，因而如今我们现代人特别要留意，不可晚上睡觉整夜开空调，这种习气易导致伤风、面瘫、关节痛苦、腹痛腹泻，对身体的损伤十分严峻，对小孩不要在其睡着后进行扇风取凉，否则易于患手足抽搐、风痹等症。
有一摄生口诀是“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”，这一口诀可根据天气改变来进行加减衣物，申时即下午3～5点之后少进餐，也是夏日的摄生要求之一。
4、夜食生冷
夜间特别要留意慎食此类食物，肉、面、粘腻之物也不宜在夜间食用，否则可引起腹胀、吐泻等病症，夏天太阳直射，涂改防晒霜关于维护皮肤不被灼伤能起到很好的防护效果，但防晒霜的挑选很重要，挑选对了防晒霜，适当涂改即可，一般情况下，我们在挑选防晒霜时，一定要留意防晒功能，对于SPF这个参数值，其实更要留意PA这个参数值，因为PA对皮肤的健康和维护效果，比SPF更重要；SPF表明的是对中波紫外线的防护效果，PA表明的是对长波紫外线的防护效果，而真实形成皮肤的损伤、光化性皮炎乃至光化性肿瘤的罪魁祸首便是长波紫外线，所以建议挑选SPF在15~30之间即可，一起挑选PA在两个“+”以上的，这样防护效果才是全面的。
大热天，当啤酒喝进嘴里的时候，的确有一种凉快的感觉，但是多喝照样能使人感觉口干咽燥、全身发热，夏天气候酷热，人体出汗较多，消耗也大，易疲倦，假如再不断地喝啤酒，由酒精形成的“暖洋洋”的感觉也会持续不断，口渴出汗现象将会加重，不仅达不到解暑目的，反而会降低人的思维能力和工作效率，乃至会形成工作中的差错、事端。
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