改善亚健康的几种美食做法
1、人参蛤汤拥有人参味道，淡雅，温度，进入脾脏、肺后，对身体有很大的补充，工作的头脑，现代医学研究表明，人参能提高人体的免疫力和抵抗力，激发中枢神经系统等作用。
如何制作人参蛤汤？
材料：10至20蛤、人参15克、20克、米酒、盐等调味料适量；
制作办法：用水将土泥清洗干净，锅入水4碗煮沸，放入人参，炒和煮5至10分钟，加入蛤，火稍微煮，加入洋葱汤等调味料；
有什么功效：它可以增强免疫力，体质强壮，抗衰癌，适合免疫力弱、抗力减弱、常小病弱者。
注意事项：脾胃又热又潮湿注意；
2、山梨辣椒蟹：山梨味酸、甘蔗、温度，进入脾脏、胃、肝，可消除食物的积累，活血分散，草本轮廓说饮食，肉积累滞胀充满了酸，滞胀的痛苦，药理学研究表明，山角含有大量的维生素C等物质，有助于消化，促进新陈代谢。
材料：青蟹一、红辣椒、大蒜泥各30克，山梨50克，酱油等调味料适量；
制作办法:青蟹洗备用，油锅80%热放山梨，大蒜泥炒一会儿，加入豆浆酱、红辣椒、炒味、放糖、番茄汁等调味料，加入适量的水，放入青蟹，中热煮约20分钟，薄果汁调味料；
有什么功效:它可缓解油腻、食物的积累，促进新陈代谢，防止脂肪积累，适合缺乏锻炼，脂肪无力，食欲不振的可吃；
注意事项：脾胃冷，大便变薄，风寒和顽固皮肤病，避免进食；
3、延仁米利特粥：小米的作用是治愈胃热病，煮粥，益丹天，弥补假损伤，打开胃。
材料：100克小米，20克薄荷，适量蜂蜜；
制作办法：小米放进锅里煮粥，加入薄荷会好，饭用片刻的煮好，吃前用蜂蜜调味，还可以添加8块干红日期，以便彼此烹饪；
有什么功效：它有益气体补充，神补血液，脾干，更适合睡觉不重；
注意事项：睡眠不好，可以晚吃，多加内核，争取光，有利于睡眠；
4、洛发花豆腐中有很多花草，用来调节身心记录，效果突出，棒棒糖，也称为玫瑰茄子和卢尔，含有粘液酸，被认为对治疗心脏病、高血压、动脉硬化和其他疾病有一定的影响，迷迭香具有脱光效果，和家常煮豆腐一起，用来改善亚健康，是一种极好的饮食。
材料：豆腐片，猪肉馅100克，罗丁花15克，迷迭香12克，甜叶叶8克，酸李6粒，金莲15克，盐，洋葱花一点；
制作办法：除酸梅外，其他花都用纱布包成药袋，将药材包起来，酸李子，把肉填进锅里加，把水放火开，把小火换20分钟；
有什么功效：它刷新了头脑，改变了精神，常用于工作压力大、精力不足，都是三高、肥胖的人；
注意事项：罗神华还可以喝茶，帮助调节高脂血症，预防心血管疾病和减肥，但胃酸太多，不能少用或不用；
5、口香糖炖牛，牙龈滋补产品，可滋养血阴，干燥止血，用于血液黄黄、眩晕心绞痛、失眠、肺咳嗽等。
材料：草皮200克，口香糖20克，胡萝卜一，生姜25克，8克，6克，小泥6克(三味包装成布药袋后)，米酒，盐等香料一点点；
制作办法：胡萝卜洗块，牛肉切成血水，砂锅放水8杯，加入胶水，药包煮10分钟；
有什么功效：它可以滋补肝肾，强肋骨，补血，它对腰膝酸软、虚弱和缺乏能量的亚健康人群有很大的帮助；
注意事项：肥胖、高脂肪、高胆固醇和消化不良的人，不应多吃；
添加商户
