深圳丝足要说起健康的饮品，除了牛奶，就要数酸奶了，事实上，酸奶对人体的好处非常多，不仅仅能补钙促消化，另外内服或者外用都有神奇的美容排毒的作用，酸奶中含有大量的乳酸，对于人体的作用温和而且有明显的效果。
让我们来听一听深圳会所是怎么建议我们科学的饮用酸奶的吧！
首先我们来科普一下酸奶都有哪些营养成分，首先就是经过检测，每100克的酸奶中含钙量竟然高达118毫克，是除了豆浆等获得钙质的不二之选；另外酸奶发酵时候会增加维生素B的含量，维生素B有助维护皮肤、肝脏、眼睛及消化系统的健康，是糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质，在体内主要为产生能量时的辅助因子，提振精神与抵抗压力；酸奶由于是牛奶发酵而来，也因此牛奶中的乳糖会分解成乳酸，对于乳糖不耐受的朋友饮用酸奶可以达到和饮用牛奶相同的功效。
那么除了上面简略说道的，酸奶对于我们的健康还有什么显著的功效呢？
1、 助消化，促进肠胃蠕动，酸奶中的菌群可以促进胃液的释放，提高食欲，加强消化功能。
2、 抑制肠道内腐败菌群的异常繁殖，并减弱腐败菌在肠道内繁殖而出现的毒素，表现出来就是抑制口臭。
3、 治疗便秘，酸奶中的乳酸菌和大量活性物质可以促进肠道蠕动，有效调节体内菌群的平衡，从而缓解便秘。
4、 提升免疫力，乳酸菌经过研究可以在人体中分化出一些增强免疫力的物质，并激活全身的免疫系统，以至于达到提升人体免疫力的作用，对于老人和儿童尤为明显。
5、 调节血糖降低血压……
最后深圳按摩提醒您，没事要多饮用酸奶，让自己的肠道多运动，才能保持身体健康哦！
文章来自深圳兔兔体验网：www.487563.com
