夏季来临，天气炎热，大家都会比较贪凉，这个时候更是要注意保健，深圳按摩给大家提个醒，尤其是广大女性朋友，要注意经期的保健。
每个女人在生理期的时候都会或多或少的有些不舒服，此时更应该要对自己的身体有十二分的注意，炎热的夏天，不少女性朋友会过度贪凉，忽视防寒保暖，此时最容易引起妇科疾病，甚至全身疾病，影响生活的质量，那么女人保养尤其是经期保养要如何做呢？让我们一起来了解一下。
1、 养成良好的生活和作息习惯，切忌熬夜和过度工作。
2、 不宜大量进食生冷以及冰凉饮品，冷食冷饮会刺激肠胃黏膜，首先是会影响肠胃吸收功能，同时，妇女在经期，突然的寒冷会刺激并反射性的引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而引发痛经、停经等常见妇科病症，所以经期一定要忌生冷。
3、 不宜直吹电风扇，由于电风扇的风源比较直接而且强烈，当人在受热毛孔处于开放状态的时候猛地收到风扇的直吹，会使得身体受凉而增加患伤风感冒和月经紊乱的情况。
4、 切忌冒雨涉水，无论如何都要避免小腹部的保暖。
5、 经期避免过度劳累，不宜激烈运动，剧烈运动或者大重量的力量型训练，；另外游泳等也要适时避免。
6、 注意合理饮食，要保证饮食的营养均衡和营养的充足，并适当进补。
7、 注意心态的调整，保证心情的愉悦，避免情绪的波动。
最后深圳丝足按摩会所祝愿所有女性朋友都有一个健康的身体，美丽的容颜。
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