按摩在中国是一项相对传统的技术。许多人喜欢按摩，这对他们的健康有好处。按摩有什么好处?按摩时我们应该注意很多事情。按摩的注意事项是什么?虽然按摩对我们有好处，但并不适合每个人。谁不适合做丝袜按摩?想知道，就必须继续看。
按摩的好处
1.按摩可以减轻偏头痛
如果我们有一些头痛或偏头痛，那么我们可以考虑按摩。奥克兰大学(UniversityofAuckland)的研究人员发现，偏头痛患者在接受按摩后感觉有所缓解，睡眠质量更好，偏头痛也更少。
2.按摩可以减轻运动引起的疼痛
研究发现，按摩可以减轻运动过程中骨骼肌的炎症反应。加拿大巴克老年病学研究所(BarkerInstituteforGeriatrics)和麦克马斯特大学(McMasterUniversity)的研究人员发现，适当的按摩可以有效缓解肌肉炎症，而肌肉炎症往往是运动后疼痛的来源。按摩与消炎药的作用相同，可以使肿胀逐渐消失。
研究发现，按摩可以减轻运动过程中骨骼肌的炎症反应。
3.按摩能让你看起来更年轻
有规律的按摩也能促进血液循环，这就是为什么我们在揉脸或身体时会感到有点红。皮肤护理专家KimaraAhnert告诉《妇女与健康》杂志，按摩可以恢复松弛的皮肤，刺激淋巴系统，促进细胞排毒，吸收更多营养，让你的身体充满活力。
4.按摩可以缓解经前不适
研究表明，按摩可以消除剧烈的情绪波动、肿胀、头痛、体重增加和其他经前不悦症状(PMS)。研究人员发现，定期按摩可以缓解19岁至45岁女性的经前不适。
5.按摩能减轻慢性疼痛
患有慢性软组织疼痛(关节炎、纤维肌痛、椎间盘突出、退行性关节炎等)的人可以通过几个疗程的按摩来缓解疼痛，注册按摩治疗师南希m波兰博(NancyM.Porambo)告诉我们。“从我遇到的病人的角度来看，按摩是治疗疼痛的一种非常有效的方法。”她说。“很多人……按摩能做的事多得惊人。
6.按摩可以提高癌症患者的生活质量
波士顿的研究人员发现，转移性癌症患者在接受按摩治疗后，睡眠质量更好，疼痛更少，整体生活质量也有所改善。2004年的研究表明，按摩疗法可以缓解癌症的症状，如疼痛、恶心、疲劳、抑郁和压力。
波士顿的研究人员发现，患有转移性癌症的人
按摩注意事项
按摩不仅可以帮助我们放松，还可以改善我们的疲劳，加速血液循环，保持我们的身体在一个健康的状态。所以有那么多人喜欢按摩，作为一种保持健康的好方法，很受欢迎!
按摩,按摩也需要注意一些有关事项,否则,它将没有相应的舒缓身体的影响,卫生保健和健康,相反,它将带来一些损害身体,所以按摩,按摩相关问题我们必须更多的关注和注意。
(1)放松身心
按摩不仅要集中精神，还要镇静放松。
