蜂蜜是众所周知的一种对身体好处极大的食物，大家一般都会用来冲水喝。蜂蜜甜美爽滑却不会影响高血压患者的健康情况，很多种食疗方中也会加入蜂蜜来滋补。很多朋友都喜欢清早起床喝一杯蜂蜜水，其实这样做是错误的。这种做法大大降低了蜂蜜中营养成分被人体吸收的可能还会影响身体排毒，下文中深圳丝袜网就来为大家详细介绍一下。
蜂蜜水含有一定的糖分，不是以单纯水的形式存在的。饮用后，蜂蜜中的果糖需要经过人体代谢转化为葡萄糖，这样才能被人体吸收利用。如果早晨空腹喝蜂蜜水的话，就失去了第一杯水清扫身体内环境的作用了。
用蜂蜜水作为第一杯水，不能有效地为机体细胞补充水分，排尿时间相对于比白开水来说要慢一些，排毒的功效也有所降低。此时体内的废弃物没有得到清除，又要接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就会影响体内的代谢吸收过程。早晨空腹喝蜂蜜水好吗?答案是否定的。
早上想吃蜂蜜，最好是在喝完一杯白开水后。饮用完白开水后，体内环境相对洁净了，再食用蜂蜜就有利于发挥其防治功效。为了避免饮水过多饱腹感强影响早餐的食欲，可以将蜂蜜涂抹于面包上食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡觉前30-60分钟喝蜂蜜水也不是人人适用的。因为饮用蜂蜜水后血糖会快速升高，夜间细胞本身就缺水，血液黏度相对较高，如果再饮用蜂蜜水，血液黏度就会更高，不利于预防心脑血管疾病。因此，中老年人、血脂异常者还是喝蜂蜜水比较好。
蜂蜜水应该要每天晚上睡觉之前喝，晚上喝蜂蜜水具有很好的美容养颜的功效的，里面有非常多的微量元素，晚上喝能够利于吸收，而且可以护肤美容，还能够帮助消炎抗菌，有效地促进组织再生，晚上喝还能够保肝护肝，改善睡眠，缓解失眠的情况，抗疲劳，促进心脑血管生长，润肺止咳，促进消化，还能够提高人体的免疫力，防止便秘。
不建议空腹喝蜂蜜水，因为空腹喝蜂蜜水会导致身体内胃酸分泌过多，如果长期空腹喝蜂蜜水的话，不仅容易导致胃溃疡，而且还会导致十二指肠溃疡，所以建议喝蜂蜜水的时候应该要在饭前一个半小时，或者饭后两三个小时内，都是非常好的，不仅能够有效地促进肠道蠕动和消化，而且还能够补充各种微量元素，滋养皮肤，防止便秘，增强人体免疫力。
晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，这样可以促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。
另外深圳丝袜网提醒有血脂异常的人就不适合在晚上喝蜂蜜水，睡觉时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，无法很好的稀释血粘稠度，不利于预防心脑血管的意外。所以，患有血脂异常的人组号选用白开水为宜。
