冬季本就是流感易发季节，研究发现体温低、常便秘、嗜烟酒、睡不够、不锻炼这五类人是流感的易感人群，这些人冬季如何预防流感呢?让我们来看看深圳丝袜按摩会所的建议。
深圳丝袜按摩会所发现我们的身体在正常范围内体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群，相比其他人更容易得流感。建议此类人可以用热水袋或者“暖宝宝”等工具给腰腹部保暖，促进血液循环，进而提高体温。但要注意温度不要过高，隔衣贴敷，以防烫伤。
淋巴细胞属于免疫细胞的一种，能保护人体免遭病毒侵袭，60%的淋巴细胞存在肠道内，而便秘的人通常肠内环境失衡，影响淋巴细胞的正常分泌。建议这类人多吃酸奶等发酵乳制品以及足够的膳食纤维，这样有助整顿肠内环境，增加肠道益生菌数量，从而提高免疫力。
酗酒会破坏植物神经功能，令白细胞分泌失衡，降低免疫力。抽烟会破坏维生素C，进而降低免疫力。建议逐步戒烟，饮酒要适量。
睡觉时人体会分泌各种激素，帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡，降低人体免疫力。建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。
深圳丝袜按摩会所发现运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。建议快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢激活免疫细胞从而提高免疫力。每天至少走一千米的距离。
