现代人工作压力大，很多人工作日都会感觉睡眠不足，因此一到假期就狂补觉，但是不少人却发现，虽然时间上感觉把“觉”补回来了，但是人却反而感觉更累了这到底是怎么回事呢？今天深圳丝袜按摩会所就来给大家讲讲吧！
如今人们恶补睡眠的原因无非就是平时工作、学习繁忙导致睡眠不足，想在休息日恶补，或者是放假的时候玩得太疯狂导致睡眠不足，打算在结束假期的前一两天恶补。深圳丝袜按摩会所告诉大家事实上倘若是没日没夜地胡乱恶补对睡眠是毫无帮助的反而会越补越糟糕。
因此，对于那些老是感觉自己睡眠不足的人，应当坦然地对待睡眠。睡眠是一种人体自发的来使我们精神和生理状态得到平衡的生理现象。就算是睡得不够，也没有过分去担心的必要。
深圳丝袜按摩会所告诉大家补觉的最大的坏处是扰乱生物钟，打乱了睡眠-觉醒的节律，人在晚上应该睡觉的时候会毫无睡意，时间长了，会导致慢性失眠。
