随着人们生活方式的改变，越来越多人都患有“失眠症”。失眠，让人想睡而睡不了，既影响了第二天的工作状态，还影响了工作效率与学习效率，如果长期失眠，还会造成精神障碍，诱发身体健康问题。今天深圳女王减压会所就来带大家看看失眠的种类，来看看你是哪种失眠吧！
深圳女王减压会所发现处于失眠的人往往会有点神经质，而且生活中总是表现得过度紧张，情绪很容易低落，幸福感一般较低。虽说平时在情绪上不会表现得过于低落或紧张，但他们对奖励的敏感度一般过高。这种类型的失眠患者所经历的时间时间较长，平时的生活压力也比较大。
一些身体原因其实是失眠的“罪魁祸首”，若身体内分泌失调、神经衰弱、身体不适等，都可能会导致失眠。对于生理疾病引起的失眠应该在医生指导下对症下药，以求能改善睡眠质量。
很多时候人之所以失眠是心理在作祟，经常胡思乱想，工作或学习压力较大，人际关系紧张等烦心事，都会晚上悄悄地爬进人的脑中，让人翻来覆去睡不着。想要解决因压力带来的失眠症状，就应该积极调整心态，寻求解决事情的办法。
深圳女王减压会所建议大家想要摆脱失眠平时就应该养成良好的作息习惯，晚上别熬夜，可以多参加体育锻炼，放松下身体。床上躺下之后，可以听一些舒缓的音乐帮助睡眠。平时睡觉要养成关灯的好习惯。
