睡觉是身体修复的一种行为，良好的睡眠可积蓄精力为新的一天做准备。如果晚上睡觉容易惊醒则会令睡眠质量变差，导致第二天起来无精打采无法高效地完成工作与学习。有些朋友总是半夜突然醒来然后就很难入睡了，这种情况到底是什么原因呢？今天深圳丝袜按摩会所就来带大家了解！
深圳丝袜按摩会所发现夜尿多是令人半夜醒来的主要原因，引起夜尿多的原因有很多，如各种原因导致的肾功能不全、各种疾病引起的体内水分潴留等，以及精神紧张、晚上摄入过量水分等都会令人起夜上厕所，从而影响睡眠。
一般来讲，人在睡觉时比较适宜的室内温度应当是在20度至23度之间。如果房间较热，会令体温升高，不仅令人难以入睡，还会让人容易惊醒。早醒是抑郁症病人较为常见的特征性症状之一，建议患者多与人交往，多参加运动，让心情保持愉快，或者找一些让自己心情愉快的事情去做。
每天晚上例行性地浏览社交媒体信息，会令人“停不下来”，从而影响睡眠治疗。此外，手机屏幕散发的蓝光也会影响身体的褪黑素生成，而褪黑素在人体睡眠中发挥着重要作用。
有人说睡前喝点酒能助眠，事实上刚好相反，如果睡前喝酒，身体各个器官就会对酒精进行代谢，不得不“熬夜加班”，令人在睡觉期间感到焦躁不安，影响睡眠质量。过敏、哮喘、感冒等呼吸系统疾病会让在夜间辗转反侧。
深圳丝袜按摩会所提醒大家打鼾并非是睡得香的表现，或许是患了睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征不仅会令患者出现打鼾、呼吸暂停、憋气等症状，而且还会导致夜尿增多，晨起头痛、白天嗜睡等情况，影响生活质量。甲状腺素的分泌对全身各个系统都会产生影响，神经系统受甲状腺疾病影响，可令人经常出现失眠、脾气暴躁、消瘦等症状。
