小腿肚粗是比较难减的但也并不是说完全没有减下来的可能，深圳丝袜会所告诉大家只要方法选对并长期坚持，还是有效果的哦。小腿肚粗可以选择多步行锻炼，这样能很好地锻炼到小腿肚的肌肉，步行是最好的方法。逛街，散步，上下班走路等，只要多走路就能锻炼到小腿肚哦。不过，走路的时候姿势一定要正确，抬头挺胸，双臂摆动要自然协调，在步行的过程中膝盖不能过于弯曲，步伐要保持平稳哦！
慢跑对于瘦小腿来说效果也是很不错的，尤其是坚持长时间的慢跑运动。慢跑时保持上身微微前倾，双臂微曲，步伐不要太大并且还要有弹性哦。慢跑的过程中可不要用嘴巴呼吸，一定要用鼻吸口呼的方式。经常进行长时间的慢跑运动，能让腿部的肌肉得到锻炼，久而久之，小腿就会出现变化啦。
平时没时间去健身房健身的的妹子们，可以充分利用家里的墙壁哦，动作也是超级简单，双腿分开比肩略宽，我们的背贴紧墙脚往前站慢慢下滑到大腿和小腿垂直，中通保持20-30秒就可以了，做3组这个时候腿部就会有明显的酸痛感和收紧了，完全不用花钱就可以瘦的方法何乐而不为呢？
小腿肚粗是比较难减下来的，尤其是对于长期跑步的运动员来说，肌肉形成真的难以消除哦。不过，平常我们一般都会选择慢跑，是不会加重小腿肚变粗的。想要减小腿肚，可以选择温水SAP浸泡+按摩。打来一桶温水，水要没过小腿，随后往水中加入精油和粗盐，把腿放进去浸泡的同时，轻轻按揉小腿肚，坚持这个方法能有效减掉小腿肚哦。
虽然膝盖是腿部中脂肪积累最少的部位，这是骨骼相连的关节部位。深圳丝袜会所提醒大家这个部位也是很容易会出现浮肿或松弛现象的，这样一来就会导致小腿肚看上去特别粗了。所以，想要减小腿肚的朋友，平常可以多按摩膝盖以及小腿肚两侧哦！能改善膝盖周围皮肤松弛的现象，从而达到瘦小腿肚的作用。但是，这个方法必须长期坚持，每天进行按摩多次，否则是无法起到什么效果的。
