空调是夏天的必备“神器”，夏季夜间炎热，空调房里若不注意颈部保暖则易导致风寒外袭，加之姿势不当，更容易导致颈肌痉挛，造成落枕。那么，在日常生活中如何预防落枕呢？下面就随深圳丝袜按摩会所一起来看看。
深圳丝袜按摩会所发现睡眠时如没注意保暖，使颈部受风寒或盛夏贪凉，寒冷刺激使得颈部和背部的气血运行不畅，筋络痹阻，从颈部僵硬疼痛，从而造成落枕。特别是在夏天，晚上睡觉吹空调要特别注意。
如俯卧把头颈弯向一侧，在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡了，头颈部位置不正或过度屈曲、伸展等，使得肌肉一侧过度紧张，使颈椎小关节错位，时间一长就发生了静力性损伤，则容易造成落枕。
枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压。如果枕头过硬，使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，造成对局部神经的压迫过大，第二天早上产生头、颈、背、臂、手等部位麻木或疼痛；而过软的枕头难以保持枕头的高度，且对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时透气性能差，使得睡眠时难以充分的呼吸，也会增加落枕的几率。
如果自身具有颈椎病或颈肩部损伤，如遇轻微的风寒或睡眠姿势不当，就会引起颈部的疼痛，可出现反复落枕的现象。深圳丝袜按摩会所提醒大家如一年里多次落枕，就是早期颈椎病的一种表现。
