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爱落枕的朋友 深圳丝袜按摩会所提醒你注意这些小细节!

发表于 2020-01-02 10:38 来源:深圳兔兔网 发布者:jami688 浏览:1645
空调是夏天的必备“神器”,夏季夜间炎热,空调房里若不注意颈部保暖则易导致风寒外袭,加之姿势不当,更容易导致颈肌痉挛,造成落枕。那么,在日常生活中如何预防落枕呢?下面就随深圳丝袜按摩会所一起来看看。深圳丝袜按摩会所发现睡眠时如没注意保暖,使颈部受风寒或盛夏
空调是夏天的必备“神器”,夏季夜间炎热,空调房里若不注意颈部保暖则易导致风寒外袭,加之姿势不当,更容易导致颈肌痉挛,造成落枕。那么,在日常生活中如何预防落枕呢?下面就随深圳丝袜按摩会所一起来看看。

深圳丝袜按摩会所发现睡眠时如没注意保暖,使颈部受风寒或盛夏贪凉,寒冷刺激使得颈部和背部的气血运行不畅,筋络痹阻,从颈部僵硬疼痛,从而造成落枕。特别是在夏天,晚上睡觉吹空调要特别注意。

如俯卧把头颈弯向一侧,在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡了,头颈部位置不正或过度屈曲、伸展等,使得肌肉一侧过度紧张,使颈椎小关节错位,时间一长就发生了静力性损伤,则容易造成落枕。

枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压。如果枕头过硬,使头部与枕头接触面过少,局部压力过大,造成对局部神经的压迫过大,第二天早上产生头、颈、背、臂、手等部位麻木或疼痛;而过软的枕头难以保持枕头的高度,且对头皮压迫面积大,不利于血液循环,同时透气性能差,使得睡眠时难以充分的呼吸,也会增加落枕的几率。

如果自身具有颈椎病或颈肩部损伤,如遇轻微的风寒或睡眠姿势不当,就会引起颈部的疼痛,可出现反复落枕的现象。深圳丝袜按摩会所提醒大家如一年里多次落枕,就是早期颈椎病的一种表现。


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