秋季因为气候的干燥所以我们的身体常常会出现肝火过旺的问题，这种问题对于我们的肝脏来说可是伤害很大的，那么大家如果想在这个深秋保护好自己的肝脏健康下面深圳丝袜会所推荐的这些食疗方法一定不要错过。
红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质，可以说是老少皆宜的保健佳品。深圳丝袜会所建议在红薯粥中加点小米，则更有利健康。小米营养丰富，有健脾养胃作用，能抑制胃酸分泌，因此，秋冬季节，盛行吃红薯粥时，不妨放点小米，以小米抑制胃酸分泌的作用，纠正红薯易导致胃酸分泌增多的弊端。小米可以有养胃的作用，和红薯一起搭配的话可以有滋阴润燥补气血的效果。
薏米百合粥有清火美白淡斑之功效。百合具有清心、润肺、养胃的功效。薏米具有排毒、养颜、美白之功效。薏米和百合配合起来一起煮水喝能够有润泽养颜的美容效果，在南方地区人们特别会用其来滋润避暑。百合和薏米的搭配可以有美容护肤的作用，而且HIA可以滋阴润燥，对于秋季干燥的季节来说是不二选择。
深圳丝袜会所提醒大家在秋季干燥的气候下，培养自己良好的饮水习惯可是非常重要的，而我们所指的水并不是各种美味的饮料，而是我们生活中最普通的白开水哦。
