寒冷的冬季，洗个热水澡是缓解压力、消除疲劳、改善睡眠的最佳方式。但对于患有心脑血管疾病的老人来说，则有不少讲究。下面深圳丝袜会所就来带大家看看吧！
洗澡前先“体检”。老人洗澡前，要确保身体没有任何不适。深圳丝袜会所提醒老人刚吃完饭、服完药，或是感到困倦、身体乏力、头晕恶心时，应休息一会儿再洗澡，以免潮湿闷热加重症状。
饭后1小时再洗澡。冬季天气寒冷，不少老人吃完晚饭不愿出门遛弯，便想早早洗完澡后休息，既清洁了身体，又有助消食。但进食后，胃肠道黏膜血管扩张，血液分布集中在内脏胃肠，脑组织血流则相对减少，老人此时会感到疲倦、有睡意。若立即洗澡，会加速皮肤血管扩张，脑组织血液循环也会减少，进而出现晕厥等问题。患有心脑血管疾病的老人，还有可能诱发脑血管意外或心脏病。建议老人吃完饭1小时后再洗澡，并在洗澡前喝杯温开水，以补充洗澡时因毛细血管扩张而散失的大量水分。洗澡后，趁皮肤还未全干时，在全身涂抹保湿的护肤霜，可在皮肤上形成一层薄膜，有效锁住水分，缓解老年皮肤瘙痒。
患有心脑血管疾病的老人也不宜空腹洗澡，否则会由于出汗过多等原因，诱发血糖和血压骤降，出现头晕、心慌、四肢无力等症状。
深圳丝袜会所提醒大家时间别超过20分钟。不少老人喜欢泡澡，但泡澡时间过长，会引起皮肤血管广泛扩张，皮肤血流量增加，而脑组织的血流量相对减少。再加上不少老人存在动脉血管硬化、血管弹性减弱等问题，自身调节血液循环的功能差，洗澡时间过长易使人疲劳，引起心脏缺血、缺氧，严重者会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。所以，建议盆浴时长以20分钟为宜，70岁以上老人洗10分钟就可以了，淋浴以3~5分钟为宜，每周洗1~2次即可。
