现在的上班族每天加班加点赶工到深夜，第二天宁愿不吃早餐也要多睡一会，这样可不是健康的习惯，很多白领上班族都习惯不吃早餐久而久之落下了胃病，其实每天吃早餐是一种健康的习惯，今天深圳减压会所就来为大家推荐一下白领上班族早餐该怎么吃！
深圳减压会所建议大家优质早餐最佳选择就是牛奶了，牛奶能补钙早就是家喻户晓的事情。每100克普通牛奶钙含量在102～107毫克之间，而豆浆含钙量仅为10毫克/100克左右。在钙含量这方面豆浆远远比不过牛奶的，钙含量只有牛奶的十分之一左右。牛奶中的钙质是人体钙的最佳来源之一，牛奶本身含有维生素D、氨基酸、乳糖等物质可促进钙至吸收吸收率最高可达98%。
传统的早餐也非常有益身体，豆浆就是其中之一，豆浆本身营养丰富味道可口。豆浆不含有胆固醇还含有降低胆固醇吸收的豆固醇，还含有维生素E以及不饱和脂肪酸。这一切对于高血脂等特殊要求的人群都显得特别友好。
这两种早餐都非常时候劳心劳力的上班族，深圳减压按摩会所建议上班族早上一定要选择一种适合自己的早餐填饱肚子，这样才有动力完成一上午的工作，这个很重要哦！
