随着时间的流失每个人都会从少年走向成年又从成年走向老年，而我们的身体机能也会一点点的衰老，很多家有老人的朋友都会发现很多老人经常健忘，时常刚做的事情自己就忘记了，那么针对这种情况要怎么缓解怎么预防呢？来看看深圳丝袜养生会所提出的方法吧！
想养生多吃鱼，鱼类不仅仅是对我们身体有帮助而且对我们的记忆力也会起到增强的作用，它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸不会引起血管硬化对脑动脉血管无危害，还能保护脑血管对大脑细胞活动有促进作用。所以鱼类对于养生来说是不可或缺的，大家不妨按照深圳丝袜养生会所的推荐试着多吃一些鱼试试，相信效果不凡哦！
有了主菜当然也会缺少饭后水果了，深圳丝袜养生会所推荐年纪大的老人可以多吃一些菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰而且热量少，常吃有生津提神的作用，也有人称它是能够提高人记忆力的水果。听名字就知道对增强记忆力有所帮助！
老年人的养生保健食谱中最好每天都要加进一个鸡蛋，深圳丝袜养生会所告诉大家当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后能产生出丰富的乙酰胆碱进入血液又会很快到达脑组织中可增强记忆力。每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱对保护大脑提高记忆力大有好处。
