现在的人生活和学习中的压力非常大，这会让身体造成负担，背部保健可以让整个人舒缓放松下来，背部保健一定要用正确的手法，背部保健手法是怎样的?背部保健有什么好处呢? 背部保健 背部保健手法是怎样的 把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松 现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。 继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。 继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动 由左向右。缓缓地停止摇。 把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。 双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回 回滑到腰部时，向上和向里拉。dd重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。 从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部，再从两侧直下。重复几次 把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。 移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。向背下部按压。 从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时
把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。 背部保健 背部保健有什么好处呢 1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。 2、预防颈部淋巴结肿大，长痘。 3、预防老年痴呆，心脑疾病。 4、改善咽喉肿痛。 以上就是有关背部保健的相关介绍，精油不仅可以让保健更加顺畅，也可以让身体渐渐的放松下来。
