随着时间的流失我们每个人都会变老，当我们慢慢变老的时候身体里的钙质就会一点点的流失。那么针对这种情况我们该如何调理呢？其实很简单北京私人养生会所有很多种方法帮助老年人补充流失的钙质但是如果不阻止钙的加速流失那么补多少都是白补，今天深圳丝袜养生会所就来提醒老年人早晨千万别吃这些食物会加速钙质流失。
首先是香蕉大家都知道这种食物对我们的身体是有益处的，很多老年人都喜欢早晨吃一根香蕉再喝一杯牛奶，但是早晨真的适合吃香蕉吗？其实并不合适香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素若空腹食用会使血液中的含镁量骤然升高而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
然后要说的就是菠萝了，这种水果因为酸酸甜甜的很多人都喜欢在餐前吃一些帮助开胃，但是菠萝里含有强酵素空腹吃会伤胃，它的营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
还有一些老年人习惯早晨吃一些带有汤水的早餐比如说饺子馄饨什么的，然后再配一颗蒜既能杀菌又很美味提高食欲，但是这样做也是错的。清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃而蒜素会对胃粘膜肠壁造成刺激引起胃痉挛。
这写都是深圳丝袜养生会所为您讲述的老年人讲述的早晨最不该吃的食物，希望老年人可以记住这些以便达到更好的养生效果。
