减肥是现代社会中很流行的一种生活方式，但是很多人身材相对完美也还想着减肥这样不仅仅是想要瘦还是想要规律饮食生活给自己带来的健康，那么说到瘦很多人上半身很瘦但是下半身却肥胖，下面就让深圳spa养生会所来告诉大家吧！
其实一般下半身肥胖的人都是因为经常坐着不运动所造成的，尤其是对于上班族来说这种情况经常会出现，那么针对这种情况深圳spa养生会所建议大家迈开腿运动起来，散步就是你减掉下半身赘肉最好的方法。
如果走路时步距短、速度慢，脚步比较蹒跚，看在他人眼中就自动连接到老态龙钟的模样，这多半是因为肌力不足，双脚没有向前推进的力量，老龄者当中相当盛行的肌少症表现在步态上，也会令人更显老好走路步履轻盈看起来就年轻，肌力充足、体态端正更能加强瘦身的效果。
深圳spa养生会所告诉大家这是因为正确走路一点也不轻松甚至是很费力的。走路是单脚轮流跨出的动作意谓着另一脚要使劲撑住全身，腹部以下膝盖以上的大肌群也会有大量收缩与协调的动作，这些大肌群是身体主要的肌群包含腿后腱肌群核心肌群骨盆底肌群肌肉量多体积大，正确走路恰好可以锻炼到这些肌群提升基础代谢率强化燃脂效果。
