颈椎如果不好的话很容易会患上颈椎病。颈椎病是一种比较常见的疾病尤其是对于现在的上班族来说颈椎病可谓是一种通病了，这种疾病对健康的危害是非常大的。在日常生活中我们应该要爱护健康才行。下面深圳丝袜按摩会所为大家介绍五种颈椎保健的方法请大家认真阅读。
摩面按摩法是深圳丝袜按摩会所首要推荐的缓解颈椎病的方法，两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴向上做擦脸动作至额前沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围还原至鼻旁面颊。重复上述动作共12次。
搓颈也可以有效缓解颈椎麻木，以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次两手交错各揉搓一遍。双手自前额发际开始，至项后发际止，分三路相当于按经络中阳明太阳少阳经的循行路线梳头重复4次。
提耳这种按摩法是双手拇食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏各挤按3分钟。将左手掌置于右肩右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉至有拉扯感为止。停留15秒再放松重复5次。
以上深圳丝袜按摩会所介绍五种颈椎保健的方法，你们是不是已经全部都学会做了呢?希望大家以后一定要多加锻炼运动，养成良好的饮食习惯才行。如果还想要了解更多的话请多关注我们所带来的养生按摩方法哦。
