不管是从事任何一个行业都会有相通的从事这个职业而患有的某些病症，我们通常概念里它们就是职业病。由于电脑的普及及广泛使用，电脑一族的职业病最为广泛而最为常见的是颈椎病。针对颈椎病北京丝袜按摩会所有一些预防的小方法大家不妨来看看吧！
长期从事财会写作编校打字文秘等职业的工作人员由于长期低头伏案工作使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损椎体前缘相互磨损增生，再加上扭转侧屈过度更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。深圳丝袜按摩会所推荐你方法简单防治颈椎病。
办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾保持头颈胸的正常生理曲线。尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板更有利于坐姿的调整。
对于长期伏案工作者应在1～2小时左右有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔缓慢以达到该方向的最大运动范围为准，或进行夹肩运动两肩慢慢紧缩3～5秒钟尔后双肩向上坚持3～5秒钟重复6～8次。也可利用两张办公桌两手撑于桌面两足腾空头往后仰，深圳丝袜按摩会所建议大家最好可以坚持5秒钟重复3～5次。
当长时间近距离看物尤其是处于低头状态者，既影响颈椎又易引起视力疲劳甚至诱发屈光不正。深圳丝袜按摩会所建议上班族每当伏案过久后应抬头向远。
