大家都知道病从口入这个简单的道理，同样的想要身体健康也可以从吃入手。饮食一体两面吃得对吃得好身体健康，相反的如果餐桌上斥充着不健康有害的食材，毒素长期累积体内久而久之就容易生病。排毒是专注养生保健的朋友最关心的事情之一，那么今天深圳男士spa减压会所就来告诉大家吃什么可以帮助我们身体排毒！
根茎类食物富含膳食纤维深圳男士spa减压会所特别推荐红薯和南瓜，除了富含膳食纤维之外黄色食材含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，膳食纤维可促进肠道蠕动排毒，维生素A和类胡萝卜素则提供肝脏解毒功能，红薯和南瓜都是高钾食材也可以促进肾脏排毒，可说是对肝肾肠道都有增加排毒功效的食物。
海藻类包括海带芽昆布海菜等，特性是黏稠含丰富的可溶性膳食纤维有利于肠道吸附有害物质也可以吸附胆酸将之排出，有助于降低血胆固醇并具有吸附重金属的功能排除重金属等有害物质。
木耳香菇都属于蕈菇类口感柔软具吸附性的可溶性膳食纤维含量很高，利于重金属和药物残留的排出深圳男士spa减压会所认为它可以称作是肠道清道夫也可以降低血胆固醇。蕈菇类属于高钾食物利水性强可提高肾丝球过滤率，增加肾脏过滤功能排除有毒物质。
