咳嗽是呼吸系统疾病的主要症候之一，常见于上呼吸道感染、肺炎、支气管炎、支气管扩张、肺结核等疾病。咳嗽是由于呼吸道受到各种病原体感染、有害物的刺激而引起的气管、支气管黏膜的炎症，其主要症状表现为早晨起床时咳嗽，有时可咳出痰液。根据致病因素的不同，中医将咳嗽分为风寒咳嗽、风热咳嗽、气虚咳嗽、阴虚咳嗽、痰湿咳嗽等证型。
饮食宜忌咳嗽
◆当干咳带有黏痰且难以清除时可适当多食具润泽喉咙及肺的食物，如梨、莲藕、萝卜、蜂蜜、银耳、百合及批把叶等。身体发热、痰呈黄绿色时，此为热性咳嗽，除可吃以上食物外，还可多吃海藻类、冬瓜、柿子等具冷却作用的食物。
◆当湿性咳嗽且带痰时可适当多吃具止咳祛痰作用的陈皮或袖子。
◆感觉身体冰冷，时有畏寒感，且痰呈透明状此为寒性咳嗽，可适当多吃热胜食物，如大蒜、生姜、葱、陈皮、银杏、核桃等。
◆令肺热所致的咳嗽要禁食肥甘厚味，尤其是猪肉，具有生痰作用。
◆咳嗽兼有气喘者不宜吃糯米和竹笋，否则加剧气喘或咳嗽等症状。
◆脾虚所致的咳嗽可适当多吃润肺补脾的食物.如山药、莲子、薏米、大枣等。
咳嗽的食疗妙方及按摩疗法
食疗妙方
姜蜜膏
材料生姜汁、蜂蜜各200毫升。
做法
生姜汁、蜂蜜同置锅中煎煮，至稠黏如膏时停火，冷却后装瓶备用。
用法：每次取30毫升，以沸水冲化饮用，每日2次.
祛病功效：生姜可用于治疗风寒或寒痰咳嗽、恶风发热、鼻塞头痛。需要注意的是阴虚、内有实热或患痔疮者忌用。与蜂蜜搭配，不仅能够润喉止咳，还具有预防老年斑的作用。此膏适宜肺寒、肺燥型久咳不愈者服用。
蜜饯百合
材料水发百合100克，蜂蜜150毫升。
做法
1、将百合、蜂蜜放在大碗内，再放入蒸锅内蒸1小时，趁热调匀。
2、待冷却后装瓶罐中，食用时冲服。
用法：经常食用。
祛病功效：润肺止咳，清心安神。适宜肺痛久咳、有浓痰、低热、烦闷等症。此膳还适用于慢性支气管炎以及秋天肺燥或热邪伤及肺胃所致咳嗽等。
按摩疗法
1、指推膻中穴
.位置:在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。
.按摩方法:被按摩者卧，按摩者站于一侧，用拇指自下而上推膻中穴约2分钟，以胀麻感向胸部放散为佳。
.功效：治疗呼吸困难、咳嗽、胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛、心悸、肥胖、消瘦等。
2、点按天突穴
.位置:颈部前正中线上，胸骨上窝凹陷的中央。
.按摩方法:被按摩者仰头，按摩者用中指点按天突穴约2分钟，力度以不影响呼吸为宜。
.功效：治疗哮喘、咳嗽、失语、咽喉肿痛、瘿气、梅核气、咳唾脓血、支气管哮喘、支气管炎、喉炎、扁桃体炎等。
3、按揉大抒穴
.位置:肩脚内侧，第，胸椎棘突下旁开2横指宽处。
.按摩方法:被按摩者取坐位或俯卧，按摩者双手拇指顺时针方向按揉该穴约2分钟，以局部发热为度。
.功效：治疗感冒发热、咳嗽、鼻塞、头痛、喉咙痛、肩部酸痛、颈椎痛等。
