30岁的男人肾虚怎么办?肾是人体的重要器官之一，肾虚是困扰男性健康的疾病之一，那么男人肾虚怎么办呢?下面深圳按摩会所教大家几个小方法让你重振男性雄风。
深圳按摩会所建议男士养生补肾食疗进补以软食为主适当地进食滋养性食物或中药。宜进食壮阳食物宜补充锌较多的食物。宜常吃含精氨酸较多的食物，过度苦寒冰凉的食物易伤肾，啤酒进食过多都伤肾要少吃，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
适当运动可延缓衰老、补肾壮阳，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目可改善血淤气损等情况。散步慢跑快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环对肾虚有辅助治疗作用。
经常感到很困倦却无法熟睡体重有明显的增加或下降趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力苍白无血色。没有风湿或外伤却背部不适胸部有紧缩感腰背痛不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物走到3楼就两腿无力。坐在椅子上看电视超过2个小时就感到腰酸。深圳按摩会所提醒大家这是肾虚的表现一定要重视起来！
