很多女人都希望自己年轻的时间多一点让自己不要那么早的进入更年期。其中可以从饮食上下手也就是吃一些可以延缓衰老的食物来推迟更年期。那么女性吃什么可以延迟更年期呢?深圳丝袜会所有着自己独到的见解！
海鲜中有丰富的蛋白质能滋补身体美容皮肤还有丰富的钙元素是补钙的最佳途径。深海鱼富含欧米伽3不饱和脂肪酸可以帮更年期女性降低血液中的甘油三酯减少心脑血管疾病发生的可能性，深圳丝袜会所告诉大家这些深海鱼类都是补钙的好帮手。
红糖的功效大家都知道能补气血，尤其在经期还可以缓解疼痛，坚持每天食用一些红糖姜茶，还能够为卵巢提供天然的雌激素温暖卵巢延缓更年期的症状。
女性喝什么茶也是有讲究的，玫瑰花茶不仅有益于身体健康。玫瑰花中含大量的维生素，对于内分泌失调、消除疲劳预防炎症有一定的帮助。能由内而外的补充气血，促进雌性激素的产生，长期喝让你看起来更有魅力。
蜂蜜有美容养颜的功效，除了内服外还可以外用，蜂王浆里面含有丰富的雌激素，女性之所以会出现更年期，多半是因为体内雌激素的分泌减少所导致，如果能够帮助人体补充雌激素，女性应该养成服用蜂王浆的习惯，在蜂王浆中含有大量的雌激素。
桂圆是比较温和的一种水果，对于体寒的女性来说多吃桂圆能驱寒，女性常吃桂圆肉可以很好的滋补气血，脸色更加红润有光泽，起到温补卵巢和子宫的作用延缓衰老。
说到燕窝很多人第一反应是贵虽然价格贵但是补气血是实实在在的好，不要觉得燕窝很贵现在燕窝已经成了寻常百姓家的常见食物了，燕窝和蜂蜜一样也含有类似于雌性激素的食物，深圳丝袜会所发现燕窝还有非常好的补气作用女人气好才能美丽动人。
