许多人常被失眠所困每到晚上迟迟无法入睡等到天亮后又要正常上班。失眠属于传统中医不寐范畴，轻微者就会难以入眠，深圳丝袜会所建议大家除了接受治疗之外还可以饮用药膳茶饮改善症状，做法很简单只要中药材泡水洗净一千毫升冷水熬煮煮滚后转小火续煮20分钟即成。
失眠情况有很多种有些人睡眠时间很短暂有些人时睡时醒，甚至有些人睡后容易醒过来醒来以后却难以入眠，还有更严重失眠患者通常往往整夜辗转难眠，以致影响到隔天精神体力情绪容易暴躁焦虑不安长期下来身心受创。下面深圳丝袜会所就来推荐两幅可以帮助睡眠的重要大家不妨学习一下！
倘若是肝气郁结，常有抑郁、多思多虑、睡眠不安稳、胸闷、心情烦躁、心悸、精神恍惚或悲伤欲哭、舌红苔少等症状，这类患者适合薄荷双花茶，材料∶薄荷半钱、玫瑰花3钱、茉莉花2钱等。
倘若是肝火旺盛，常有头晕、耳鸣、眼睛红、急躁、口苦、舌赤等症状，这类患者适合菊花决明茶，材料∶菊花1钱半、决明子3钱、夏枯草1钱半、牡丹皮半钱等；倘若是胃气不和，常有梦寐不安、气郁生涎、胃痞满、恶心、呕吐等症状，深圳丝袜会所建议这类患者适合半夏甘草茶，材料∶半夏2钱、甘草1钱、竹茹2钱、陈皮1钱等。
