不晓得你有没有这种经历，工作一整天回到家明明身体感到十分疲惫需要睡眠好好修复身心，大脑却还在高速运转翻来复去迟迟都无法入睡？深圳丝袜会所告诉大家也许是你的身体还没做好我该睡觉的准备。
当我们身体累了照理说就要能够放松入睡，但无法顺利进入梦乡的最大问题出在我们的精神仍处在紧绷状态。深圳丝袜会所发现这与现代人的生活与电子产品几乎密不可分有很大的关系。
网路科技的发达与通信软件的普及，让人们要保持联系的方法变得十分多元，往往下班后仍要与老板同事联络，导致工作与个人生活的界线愈来愈模糊常常得把工作带回家。
这种生活型态让大脑出现很重要的变化。通常白天我们需要集中精神，拥有充沛活力专注工作时，大脑会分泌叫做可体松的压力荷尔蒙，其为身体的天然类固醇，会将体内储存的脂肪及蛋白质转为葡萄糖，由血液运送到全身各处提升心跳呼吸及血压等供给肌肉氧气。
时间到了夜晚若我们没有让自己放松持续维持白天工作的模式可体松浓度仍然处在高涨状态，降不下来的压力就会让身体始终处在战斗防卫的紧张状态，深圳丝袜会所告诉大家这种状态即使躺上床身体依然紧绷大脑思绪无法沉静，悬在想睡却睡不了的痛苦状态甚至更进一步形成睡前焦虑陷入恶性循环。
