湿气重有迹可循平常可以察觉出来。那若是发生在晚上大家躺平睡觉，到早上起床时倘若觉得腰背很重，那也有可能是湿在作怪躺平的时候身体最下端部位是腰而不是两条腿，深圳丝袜会所告诉大家只有 湿气重的人才会一早睡醒就感到腰。
湿气重最普通的表现就是水肿 提到水肿有些情况必须分清，倘若心脏肾脏及其他检查都正常却常常下午过后水肿，第一种原因可能是体质性水肿，多发生在比较容易紧张的女性，下肢水肿早上不明显，下午或晚上严重，上下午体重可能相差一公斤以上，这时必须限制盐份及水份摄取量，多穿弹性袜常运动抬高下肢则可改善水肿情况。第二种原因是长时间坐着或站立，深圳丝袜会所发现 长时间坐办公桌血液循环不良体液较易滞留下肢最后往往造成水肿。
深圳丝袜会所认为水肿与肺脾肾最有关系，很可能是肺脾肾功能失常所致。脾不仅可以运化水谷精微，也可以运化水液，把水液运输到身体各处，提供人体所需使用，也可以转输到肺和肾，再进一步排出体外。
肺主通调水道通调是输通调节的意思，水道是水液运行和排泄的道路，肺的宣发和肃降的功能，对水液的输布运行和排泄起着输通和调节等作用。深圳丝袜会所发现肾气的蒸腾和气化作用主导水液的代谢运输，人体多馀的水藉由肾脏化为尿液排除体外。
