人体免疫力的强弱大多取决于遗传基因，但也受到饮食睡眠运动情绪等因素的影响，其中饮食更是具有相对决定性的影响。好的免疫力能让我们拥有更健康的身体，从而精神饱满地投入到工作和生活中。哪些食物能帮助我们提高免疫力远离疾病呢?来看看深圳丝袜会所的推荐吧！
常言道一日吃三枣终身不显老、身寒吃只椒感冒自然消，这都是大家对红颜色的食物的认知，深圳丝袜会所发现红色蔬果是我们增强免疫力不错的选择。西红柿红萝卜红辣椒红枣红苹果等红色蔬菜水果含有丰富的维生素和膳食纤维。
深圳丝袜会所已经证实红色蔬菜大都含有β-胡萝卜素，β-胡萝卜素与红色食品中的其他红色素能增强人体组织中的细胞活性。多吃红色食品能提高人体预防和抵抗疾病的能力。
大豆蕴含的蛋白质远高于猪鸡鱼蛋等的蛋白质含量，还富含维生素氨基酸脂肪和铁磷钙等多种人体所需营养成分。不管绿豆赤豆还是小豆蚕豆都有健脾益气养阴利水作用，在深圳丝袜会所推荐的的许多补脾益气传统方剂中都有豆类成分参与。
