很多人在年轻的时候不懂得照顾自己的身体，只懂得去为了自己的事业，或者是学业而努力的进行拼搏的，但是到了中年，尤其是四十岁的时候，就更加的要注意自己的养生之道，下面深圳丝袜会所就带大家一起来了解一下男人四十养生之道。
深圳丝袜会所发现四五十岁大腹便便抽烟的男人大多怀揣着一份心血管疾病诊断书。要减少这一现象女人一定要管好丈夫的嘴帮男人戒烟再写一份护心食谱。男人最爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化形成血栓。要想管住男人的嘴就要让他们多吃鱼豆制品坚果燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病克星。还要少吃盐多吃水果40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。
在由心血管疾病导致的猝死中男性的比例要远远高于女性。对于肥胖抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说，也许在打球洗澡开会或吃饭过程中，就可能突发心脏事件。年过40岁特别是有心脏病高危因素的男性应该随身携带急救药为自己的心脏上份保险。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油，经常停留的床头书房办公室卫生间等也要预备一瓶。一旦发生状况立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛症状还没明显减轻，则可能是心肌梗死必须马上去医院。
男人的胃病尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃三分治七分养最重要。每餐定时八分饱蔬菜水果不可少，多吃白肉替红肉早晚喝点小米粥。细嚼慢咽多吃软烂加工细的食物，也能减少胃肠的工作量。但糯米不易吸收要少吃。有消化道溃疡的人，也不要喝太多的牛奶。
以上这篇文章就是深圳丝袜会所为大家详细讲解了一下男人四十养生之道，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，其实大部分的人都不懂该如何正确的去养生自己的身体的情况，所以现在就要学会一些这方面的知识。
