人的健康生活中五脏六腑气血充沛的话，我们的身体都是保持在一个平衡的状态，这样的话工作和生活更加的有动力在中医养生当中，我们可以通过很多的方式来增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种状态，那我们在保养身体减少疾病方面有哪些的养生首选是什么呢?今天深圳丝袜会所就来跟大家分享一下，俗话说养生就是养气血的重点是什么?
具体的解答如下;
1、养气血
《 黄帝内经?素问篇》说：“人之所有者，血与气耳。”《 景岳全书 》说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺;阴主血，故血盛而形强。人生所赖，维斯而已。”先贤说：“气血盈，则百病而不生。” 人体健康最重要的就是“气血”二字，我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。
西医说人体需要各种各样的营养元素，而对于中医来说，人体最需要的就是气和血。可以说人体就是靠气血在供养着，气行血行，气滞血淤。气血充足，运行通畅，人就会健康长寿，否则人就容易得病。只要气血和顺，人体自然不会出问题。所以我们说，养生最重要的一点就是养气血。 气血通调则身体无恙，百病不生;气血不调则怪病不断，痛苦不堪。一切人体的健康问题都是由气血不畅、气血不足导致的;所有身体问题的调理都要靠通畅气血、补足气血来实现。
只要我们让气血畅通，就能百病不生;只要我们把气血补足，人体的自愈能力就会自动开启，发挥作用。
现在的人物质条件充裕，似乎吃进去了东西，就等于补充了营养，身体就健康了一样。其实不是这样的，每个人的体质不同，所需要进养的食物及补品自然不同。另外，自然界的风寒燥火，人的喜怒哀乐，都会对气血的运行产生影响，会干扰本来正常运行的气血，使之偏离正常的轨道，从而导致脏腑得不到该有的滋润而出现病变。
2、养生注重经络畅通
《黄帝内经》说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”经络对于人体来说，有平衡阴阳、营养全身的能力，所以经络学在中医里拥有至高的地位。
在我们保证身体健康最重要的同时，很多的中医中都是说的养生首选是气血的问题，那我们可以看到一方面是通过睡眠或者食补的方式能够补充我们身体的轻一些，还有另一方面就是通过运动帮我们去写活化起来，让我们的身体更加的好，思维也能更加的活跃，注重我们身体的经络畅通，幸而还有丈夫的一些平衡，对于养生来说才是最好的表现。
