户外活动似乎在城市生活中处于次要地位，一方面可能是生活节奏过于紧张，另外一方面智能手机、电子购物让我们在家里可以享受一切，外出似乎已无必要。深圳丝袜按摩会所告诉大家如果我们户外时间不够充足，可能产生严重的精神和身体上的“副作用”。
当人们花更多的时间在户外时可以降低焦虑水平改善情绪。乡村公园和开阔的空地深圳丝袜按摩会所告诉大家当我们身处这些地方，大自然的噪音光线环境气味有利于大脑放松这些是感觉良好的荷尔蒙帮助你感到平静和快乐。
即使是从窗户向外看绿色植物都可以减轻压力，即使只是坐在公园的长凳上都可以为健康带来巨大好处。户外可以增加内啡肽水平，特别是在一个你感觉到快乐的地方——对于一些人来说这可能是在河边散步，在外面与朋友共度时光，或是户外运动。维生素D可以有效调节人体内钙和磷酸盐的含量。
户外时光还与视力有关在户外度过更多时光的孩子不太可能患上近视眼。即便四处随意逛逛，每天30分钟在外面散步可以极大改善健康状况，工作和生活可能很忙，但其实可以有多种方法来实现与自然的亲近。深圳丝袜按摩会所建议大家每天抽出时间来散散步，在与朋友的交往中也可以选择户外野餐等方式。
