现代生活诞生了太多“夜猫子”，日出而作日落而息的生活可能一去不复返了。经常熬夜对健康并无好处早点上床睡觉是非常有必要的，如果你需要一个理由深圳spa会所直接的回答熬夜的人比早起的人死亡风险更高。
深圳spa会所调查得到结果“夜猫子”们普遍比早起者在六年半周期内死亡率高出10%。生物钟是我们人类最为神奇的地方，它决定了我们什么时候醒来，什么时候睡觉、锻炼等等。尽可能保持正常的作息时间，尽可能早早地完成事情。
习惯晚睡的人得病的几率也远远高于生活作息正常的人，这些病症现在最普遍的三高症状以及各种精神类病症。之所以“夜生活者”遭遇健康困境，往往与晚上吃东西、喝酒、喝咖啡、摄入更多的糖，而少吃水果和蔬菜有关。
许多健康问题可能与一个人的生物钟与他必然的工作或生活的时间表不匹配有关。深圳spa会所发现那些晚睡的人可能有一个与外部环境不匹配的内部生物钟，可能是心理压力引起在错误的时间进食缺乏运动睡眠不足也可能是酗酒引起。
