每天花两小时盯着电视、电脑屏幕的人，患心脏病的概率是常人的一倍。而在睡前长时间玩手机，就容易引起人体电解质紊乱。深圳按摩上门服务会所告诉大家我们的两只眼睛的度数从出生的时候就是一样，而长期睡前躺床玩手机久极容易导致人视力下降。
深圳按摩上门服务会所提醒大家不管是左侧躺着看手机还是右侧躺着看，对眼睛的压迫都是最大的，而枕头也会对眼睛造成压迫，造成短暂的影像重叠甚至影响视力。
心理专家认为人在睡觉前总是忍不住玩手机上瘾是一种自控能力丧失的表现。简单来说就是不能控制自己的行为，会对自己失望、自责，甚至处于一种“应该睡觉”和“不能放下手机”的冲突矛盾中。这样长期一来对人的情绪影响极大。
虽然睡前玩手机危害如此多为了尽量减少睡前玩手机给人带来的危害，极容易使人的眼部肌肉疲劳，从而影响聚焦能力，甚至有可能导致视网膜脱落。一定要注意以下几点：
一、把手机灯光调到最低；
二、最好不要侧躺着玩手机；
三、不要用手肘枕着头部俯卧玩手机；
四、尽量采用仰着的姿势玩手机；
五、把手机浏览器屏幕切换到夜间模式；
六、不要开着小台灯玩手机；
七、睡前玩手机的时间尽量不要超过一个半小时；
八、经常做眼保健操，加强视力训练。
深圳按摩上门服务会所提醒大家睡前玩手机对人的健康是百害无一利的甚至还会引发猝死。可见睡前玩手机并不利于健康还是改掉坏习惯吧！
