出汗是人体的体温调节方式，天热或活动的时候，机体通过汗液的蒸发把体温降低到正常水平。汗出得太多也不是件好事。深圳spa按摩会所发现很多老年朋友，夏季常常有出虚汗的症状此时更要警惕。
深圳spa按摩会所告诉大家平时手心容易出汗。这种出汗一般是脾胃、肠道不适的表现。如果伴有口干、牙龈肿痛，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等，多属于肠道内有积粪的热证。也有一些外用的方法，比如用白矾或者葛根煎汤泡脚，或者用黄芪防风煎汤来洗手。
老人和产后身体虚弱的女性。宜滋肾清肺，可用麦冬等泡水喝;适当吃一点百合粳米粥，可以润肺止汗。就头汗淋漓，这种要以泻胃火为主，并注意不要吃得太过油腻，也有人是因为湿气太重，额头部位爱出汗，平时要多吃利水排湿的食物，如薏米、山药、地瓜、冬瓜。
白天不活动或轻微活动的情况下就汗出不止，中医认为是气虚的表现。饮食上多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体，动静结合的运动增强体质，如太极拳、八段锦等。推荐一款黄芪红枣汤。
这种情况多见于50岁左右的中年人和65岁以上的老人。在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，中医称“盗汗”。并多吃一些新鲜蔬菜，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的伤害。低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗。
酷夏来临一动就会一身汗。很多人在大汗淋漓时都习惯性地立刻把汗擦掉。人体每蒸发1毫升的汗液，就可带走0.58千卡的热量。尤其是在环境温度接近或超过体温时，就不能发挥其蒸发散热的作用;同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液。如果你还在不停地出汗，就不要急着擦掉。
如果出汗后立刻进空调房，或所处环境温度变化巨大，导致体温骤降，同时还要避开冷风直吹，以免汗腺闭塞。最好用干毛巾或温热毛巾擦，此时皮肤毛孔及毛细血管可迅速张开，有利于热量更好地散发出来，人体反而会感到凉爽舒适。如果用冷毛巾擦，皮肤受到冷**，导致毛孔紧闭，体内积热散发不出来，最终使人产生烦热的感觉。有的人大汗后甚至会冲个冷水澡，但皮肤接触冷水后，毛细血管突然收缩变细，大量血液回流心脏，引发心慌、气短、头晕等症状。大汗后应先休息一会儿，等体温恢复、汗液干了后再洗澡。
同样的道理大汗之后也不宜喝冷水，否则也会导致毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻。深圳spa按摩会所建议大家大汗口渴时应该先用温开水漱口，以缓解口渴程度;10分钟后可分几次喝少量的温淡盐水，其目的是补充大量出汗丢失的盐分;半小时后方可饮较多的水，以满足人体各器官新陈代谢的需要。随汗液流失的还有人体必需的钾及维生素c等水溶性维生素。因此，热天要多吃豆类、菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣、香蕉、橘子等富钾食物，以及猕猴桃等富含维生素c的果蔬。
