膝盖是一个关节如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。而老年人气血没那么多了所以膝盖经常出现问题，有的严重的运动久一点膝盖就会出现磨损的问题了。深圳丝袜按摩会所告诉大家这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
很多人说锻炼有好处但你的骨骼上如果出现问题那么运动只能是雪上加霜。深圳丝袜按摩会所告诉大家治本的方法就是让它一开始就不磨损，您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。
有人说："我跪不了，我去照片子了，医生说我这里有好多骨刺。"这是大家对骨刺的一种误解，每个人到一定年龄都会有骨刺。
有人说："我这一跪还是有点儿痛。"那您就把沙发靠垫或别的软东西垫在膝下，把垫拿走，再跪在床上。这个方法我曾给一个80多岁的邻居老先生试过，他本来不能下蹲、不能正常上厕所，但照我所说的两周以后就没问题了。现在他都快90岁了，这个方法非常简单有效。
此法减大腿上的赘肉最明显。要想检验这个方法灵不灵，您回家拿皮尺先在大腿上量一下。很多人都试过这个方法，深圳丝袜按摩会所提醒大家练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让您有很多额外的收获。
