冬天凛冽的风向我们袭击，为了抵御这寒冷，相信不少女生发现了自己的小肚子又多了一圈，保持身材是一年四季的事情，绝不容许因为冬天的到来而放纵自己的肥肉。深圳丝袜按摩会所特意为各位小仙女推荐出了减脂期的饮食。
深圳丝袜按摩会所告诉大家减脂期的饮食主要指热量卡路里低和血糖生成指数类低的食物，它的主力军包括粗粮谷物类、蔬菜水果类、鱼肉鸡肉类，同时要克制住自己的嘴，晚上七点之后不能再吃任何食物。果酱咖喱之类不可因为减脂期间饮食的清淡而用来调味。
芋头之所以作为减脂利器是因为它可以增加饱腹感，热量较低不用担心发胖。而且芋头中所含的营养与热量。一般早晨起床煮一个芋头和鸡蛋，这样不仅可以吃的饱饱的，撒一点盐来调味。鸡蛋可以根据自己的爱好煮成全熟蛋或溏心蛋。
想减肥的每一顿饭中必须要有肉，如果没有的话好像这一顿饭就白吃了。是不是有很多人都跟小编一样呢，这时候就不得不说鸡胸肉了。鸡胸肉的脂肪含量相较于其他肉类来说算是很低了。鸡胸肉的摄入会让人产生饱腹感。而且水煮后的鸡胸肉又嫩又滑，配上蔬菜沙拉真是绝配。
有一道清淡鲜香，营养丰富的菜肴深圳丝袜按摩会所要向大家介绍一下。将鸡胸肉切片，下入西红柿、菠菜煮制，肉色变白即可。深圳丝袜按摩会所告诉大家冬天不减肥夏天徒伤悲。
